Mein Geheimrezepte Blog
Die besten Zutaten, Gewohnheiten und Anregungen für beschwerdenfreie Wechseljahre.
Deine Ernährung über 40
Du bist jetzt über 40 und merkst jetzt dass deine Ernährungsweise nicht mehr so für dich funktioniert wie in den letzten 20 – 30 Jahren. Wenn du z.B Nudeln oder Brot abends isst hast du einen aufgeblähten Bauch, wenn du Fleisch isst kannst du nicht schlafen oder hast...
5 Tipps für tägliche Leichtigkeit
1. Schaffe dir eine Morgenroutine so frei wie du selbst bist. Das können nur 1 bis 2 Punkte sein, z.B. einfach eine Tasse Kaffee in Ruhe vor dem Beginn der morgendlichen Hektik, ein Dankbarkeitstagebuch oder was sonst für dich stimmig ist. 2. Inseln im Alltag, die...
Hirse mit Apfelkompott
Personen 4Fertig in: 30 MinutenKalorien: 470Gut als: Frühstück Ein warmer FrühstückstraumHirse kommt in meiner Küche aus gutem Grund sehr häufig auf den Tisch. Denn sie enthält super viele gesunde Nährstoffe und ist als Wunderwaffe im Kampf für die Schönheit...
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